Stille Entzündungen: Unsichtbare Gefahr für die Gesundheit

Podiana: Aus Worten wird Hörerlebnis.
Folge 258 · „Stille Entzündungen: Unsichtbare Gefahr für die Gesundheit“

Stille Entzündungen sind eine dauerhafte, leichte Aktivierung des Immunsystems und fördern Krankheiten wie Arteriosklerose, Diabetes, Demenz und Krebs. Typische Treiber sind Bauchfett, Zucker, Rauchen, Alkohol, Schlafmangel, Bewegungsmangel und Stress. Messbar ist die Entzündung über hochsensitives CRP. Mit Omega-3, Gemüse, Bewegung, ausreichend Schlaf, Gewichtsverlust und Zahnpflege lässt sich das Risiko in wenigen Wochen deutlich senken.

Die Folge mit Kapiteln und Transkript auf podiana.com:
https://podiana.com/de/folgen/stille-entzuendungen-unsichtbare-gefahr-fuer-die-gesundheit/

Kapitel
0:00 Podcast-Start: Das unsichtbare Feuer im Körper
0:52 Was stille Entzündungen so gefährlich macht
1:33 Wie erkenne ich stille Entzündung im Alltag?
2:13 Diese Faktoren fachen die stille Entzündung an
2:55 Bremsen: Wie du die Entzündung gezielt senkst
3:39 Erste Schritte: Was ist in zwölf Wochen möglich?
4:20 Abschluss: Die wichtigsten Erkenntnisse und dein nächster Schritt

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